Vinyasa Yoga wird auch "Meditation in Bewegung" genannt. Der dynamisch fliessende Yogastil ist fordernd für den Körper und beruhigend für den Geist. Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Anders als beim eher statischen und kraftigenden Hatha Yogastil, geht es in einer Vinyasa Stunde eher dynamisch zu. Die Übungen in einem Vinyasa Yoga Flow sollten synchron mit der Atmung ausgeführt werden.